Trenerforum for 2000 og 2001(8 og 9)

Skrevet av Are Østreng tirsdag 05. mai 2009 14:56

Hentet fra Skeid Yngres avdeling sitt verdidokument:
- Jo større ferdigheter spillerne får, jo mer motiverte blir de, og jo lengre holder de på.
- Skeid Yngres skal utvikle en spillende stil, med fokus på teknikk og spilleforståelse.
- I kamp er det viktigst å få til det vi trener på, ikke å vinne. Vi lærer av å feile.

Kjerneøvelser:
Øvelse 1: koordinasjon/hurtighet
Div varianter med koordinasjonsstige eller kjegler. Søk etter agilityladder på youtube.com for inspirasjon 1 mot 1 i korridor. Husk pauser mellom hver repetisjon for å få ned pulsen.

Øvelse 2: Nappe hale med ball.
Alle har hver sin ball og skal stjele så mange haler som mulig på en angitt tid(1 minutt). Gjennom denne øvelsen ønsker vi å jobbe med reaksjonshurtigheten til spillerne, forståelsen for «tid og rom» og ballkontroll.

Øvelse 3: 3 mot 1 i 4-kant.
Læringsmål: Ut av pasningsskygge

Øvelse 4: 1 mot 1 med passiv(kjegle) motstander.
Vendinger og driblinger. Dette gjør vi for å jobbe med ”timingen” i forhold til avstand til motstander og ballrepertoar.

Øvelse 5: 1 mot 1, 2 mot 2, 3 mot 3 med differensierte og planlagte tall.
Treneren kan gjerne gå inn som ”joker”/overtallsspiller et stykke ut i øvelsen. Det gjør at vi i 1. del trener på hurtig angrepsspill, mens vi med joker trener på å holde ballen i laget i kampsituasjon.

Øvelse 6: Pasningsdrill.

Øvelse 7: Smålagsspill.
Når keeper har ballen skal det være et alternativ å spille på både til høyre og venstre for seg. For å få med hele laget i angrep kan det være lurt å legge inn en regel om at hele laget(-keeper) må være over midtstreken for at scoringen skal være gyldig.

NB! Husk å være veiledende og oppmuntrende som trener